減肥方法百百種,不過因為每個人的身體狀況、個性和喜好大不同,所以沒有一種是任何人都適用,建議在開始瘦身計劃之前,先找到最適合自己的方式,避免出現「溜溜球效應」,打擊自己的減重信心。

讓Eden老師為你測出適合的減肥方法吧!現在請靜下心來,憑直覺選擇下面一組牌,共四組,每組兩張牌。

 

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找到適合你的減肥方法了嗎?那就馬上行動吧!最後再分享一個成功瘦身的秘訣,那就是「持續」,慢慢改善不良的生活習慣,把健康飲食和規律運動變成生活中的一部份吧!

 

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