嘉寶果:營養豐沛的熱帶水果
嘉寶果(又稱木葡萄或樹葡萄),是原產於南美洲巴西的熱帶水果。它的果實為紫色,果肉呈白色略透明狀,內有一粒種籽,口感清甜。值得注意的是,嘉寶果的果皮味酸,但可以連籽一同食用。


嘉寶果富含對人體有益的營養物質,包括維生素C和微量元素磷、鎂等。此外,嘉寶果抗蟲害和適應環境力強,成為適合種植的經濟型水果。
下表列出嘉寶果的營養成分:
營養素 | 含量 |
---|---|
熱量 | 43大卡 |
維生素C | 23毫克 |
磷 | 19毫克 |
鎂 | 12毫克 |
嘉寶果的食用方式多樣,既可鮮食,也可加工成果汁、果醬等製品。其獨特的風味讓它深受消費者喜愛,不僅在原產地,在世界各地也廣受歡迎。
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樹葡萄英文:一個令人驚訝的水果
樹葡萄英文,又稱Jambu,是一種生長在熱帶地區的水果,因其獨特的風味和豐富的營養價值而廣受歡迎。本文將深入探討樹葡萄英文的起源、品種、營養價值、健康益處和種植技巧。
起源與品種
樹葡萄英文原產於馬來半島,是一種桃金孃科植物。目前已培育出許多品種,包括:
品種 | 特徵 |
---|---|
黑珍珠 | 果實深紫色,肉質柔軟,風味甜美 |
紅寶石 | 果實鮮紅色,肉質較硬,風味酸甜 |
白鑽 | 果實白色,肉質爽脆,風味清淡 |
紫月亮 | 果實紫紅色,肉質多汁,風味芳香 |
營養價值
樹葡萄英文含有豐富的營養素,包括:
營養素 | 每 100 克 |
---|---|
熱量 | 44 卡路里 |
蛋白質 | 1.4 克 |
脂肪 | 0.5 克 |
碳水化合物 | 11 克 |
膳食纖維 | 1.9 克 |
維生素 C | 40 毫克 |
鉀 | 200 毫克 |
鐵 | 0.5 毫克 |
健康益處
樹葡萄英文已與許多健康益處相關聯,包括:
- 抗氧化作用:富含抗氧化劑,有助於對抗自由基損傷。
- 抗炎作用:含有抗炎化合物,有助於減少炎症。
- 降低膽固醇:含有膳食纖維,有助於降低膽固醇水平。
- 改善消化:富含膳食纖維,有助於改善消化和預防便秘。
- 增強免疫力:富含維生素 C,有助於增強免疫力。
種植技巧
樹葡萄英文易於種植,遵循以下步驟即可:
- **選擇種植地點: 選擇陽光充足、排水良好的地點。
- **準備土壤: 土壤應疏鬆肥沃, pH 值在 5.5 至 6.5 之間。
- **種植: 將幼苗種植於土中,深度約為根球高度的一半。
- **澆水: 種植後立即澆水,並保持土壤濕潤。
- **施肥: 每 2 至 3 個月施一次平衡肥料。
- **修剪: 定期修剪以移除死枝和交叉枝,促進通風。
樹葡萄英文通常在播種後 1 至 2 年開始結果,果實成熟期為 3 至 4 個月。
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什麼是嘉寶果,什麼是樹葡萄?
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