五病
| 五病 |
|—|—|
| 語 |
| 噫 |
| 呑 |
| 咳 |
| 欠 |

五時
| 五時（五季） |
|—|—|
| 春 |
| 夏 |
| 長夏 |
| 秋 |
| 冬 |

五音
| 五音 |
|—|—|
| 角 |
| 微 |
| 宮 |
| 商 |
| 羽 |

五変
| 五変 |
|—|—|
| 握 |
| 憂 |
| 噦 |
| 欬 |
| 慄 |

五色
| 五色 |
|—|—|
| 青 |
| 赤 |
| 黃 |
| 白 |
| 黒 |

五方
| 五方 |
|—|—|
| 東 |
| 南 |
| 中央 |
| 西 |
| 北 |

五味
| 五味 |
|—|—|
| 酸 |
| 苦 |
| 甘 |
| 辛 |
| 鹹 |

五気（五天）
| 五気（五天） |
|—|—|
| 風 |
| 熱（暑） |
| 濕 |
| 燥 |
| 寒 |

五能（五化）
| 五能（五化） |
|—|—|
| 生 |
| 長 |
| 化 |
| 収 |
| 蔵 |

五積
| 五積 |
|—|—|
| 肥気 |
| 伏梁 |
| 痞気 |
| 息憤 |
| 奔豚 |

五労
| 五労 |
|—|—|
| 久行 |
| 久視 |
| 久坐 |
| 久卧 |
| 久立 |

五役
| 五役 |
|—|—|
| 色 |
| 臭 |
| 味 |
| 聲 |
| 液 |

五脈
| 五脈 |
|—|—|
| 弦 |
| 鉱 |
| 代 |
| 毛 |
| 石 |

五畜
| 五畜 |
|—|—|
| 鶏 |
| 羊 |
| 牛 |
| 馬 |
| 豕 |

五宣
| 五宣 |
|—|—|
| 苦 |
| 甘 |
| 辛 |
| 鹹 |
| 酸 |

五禁
| 五禁 |
|—|—|
| 辛 |
| 鹹 |
| 酸 |
| 苦 |
| 甘 |

五時
| 五時 |
|—|—|
| 朝 |
| 晝 |
| 午後 |
| 夜 |
| 夜中 |

五精
| 五精 |
|—|—|
| 魂 |
| 神 |
| 意・知 |
| 魄 |
| 精・志 |

五動
| 五動 |
|—|—|
| 握 |
| 憂 |
| 吃逆 |
| 咳 |
| 慄 |

まとめ
國家試験だけでなく臨牀現場でも役に立つ五行色體表。早いうちに覚えておきましょう。

五行式體表：中醫全人保健的調理秘笈

五行式體表是中醫獨特的養生保健方法，將人體分為五個區域，每個區域與五行中的金、木、水、火、土相應。通過對不同區域的調理，可以達到預防疾病、改善健康的目的。

五行式體表劃分

各區域的養護要點

金區（頭、頸、肺）

• 注意保暖，避免寒邪入侵
• 多食用白色食物，如米飯、百合
• 可進行頭部按摩或艾灸

木區（肝、膽、胸肋）

• 保持情緒舒暢，避免憤怒
• 多食用綠色食物，如菠菜、青菜
• 可進行肝膽按摩或拔罐

水區（腎、膀胱）

• 充足睡眠，防止腎精流失
• 多食用黑色食物，如黑豆、黑芝麻
• 可進行腎部按摩或足浴

火區（心、小腸）

• 保持心情愉悦，避免焦慮
• 多食用紅色食物，如紅棗、枸杞
• 可進行心部按摩或刮痧

土區（脾、胃、中焦）

• 規律飲食，避免暴飲暴食
• 多食用黃色食物，如小米、南瓜
• 可進行腹部按摩或推拿

五行式體表的應用

五行式體表不僅能用於保健，還能用於疾病的預防和治療。例如：

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五行各代表了身體哪些部位

わかりやすい東洋醫學の五行色體表 | 東京都多摩市の整體 針灸 …

• 肺氣不足者，可加強金區保健：可用白蘿蔔燉羊肉湯補氣，或用黃芪燉瘦肉補肺。
• 肝陰不足者，可加強木區保健：可用枸杞菊花茶養肝，或用刺五加泡酒補肝血。
• 腎虛者，可加強水區保健：可用杜仲腰花湯補腎，或用何首烏泡酒補腎精。
• 心血不足者，可加強火區保健：可用當歸紅棗湯補血，或用西洋參泡茶補氣血。
• 脾胃虛弱者，可加強土區保健：可用山藥蓮子粥補脾胃，或用四神湯補中益氣。

結語

五行式體表是中醫養生保健的精髓，通過對人體不同區域的調理，可以預防疾病、改善健康。瞭解五行式體表，掌握其養護要點，有助於我們在日常生活中調整飲食、運動和作息，實現全人保健的目標。