五行對應是水。冬天地表陽氣順利地收回閉藏，開始養精蓄鋭等待來年春生氣。冬天是一個儲存能童過程。應於人身，應該做好防寒保暖措施，要住體內閉藏陽氣，讓它受到擾動，保來年精力。於陽氣儲於體內，會久鬱生熱，這時可以“冬吃蘿蔔”，以此來梳理一下內部熱量，使氣機。人體冬天脈象應實，此乃是陽氣潛藏象。
冬天是指順應天時藏伏趨勢來養“藏”，調整人體五臟，讓人體各髒過一年後，進入休整狀態，“冬眠”狀態。冬天腎氣，腎主藏，所以冬天應利用腎氣主時機會來養腎、調腎、治療腎病。日常生活要避寒温，保護腎臟，多吃温腎益腎食品，如枸杞、山藥、羊肉、雞肉，腎陽虛者可服用金匱腎氣丸，腎陰虛者輔以六味地黃丸。
冬季是生機潛伏、萬物蟄藏季節。天地閉，氣血藏，伏陽內心，胸多，切忌發汗泄陽氣。
《內經》曰：“冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽。卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒温，泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣應，養藏道。逆傷腎，春痿厥，奉生者。”意思是説，冬天三個月，陽氣潛藏，陰氣盛極，大地千里冰封，萬裏雪飄，一派陰盛景象。此時，精神方面，要使意志內藏外露，好像個人隱私秘而不宣，如得到渴望珍品那樣滿足，這樣心情能使情志與“冬藏”氣相應，符合冬季保養道理。
“五行”中冬應着是腎。應冬天要求，要養藏，否則會傷腎，導致氣血、手腳冰涼。所以冬天要進補，吃東西要嚼嚥，順應宵蠕動節奏。冬天減肥。此時水結冰，大地龜裂，人體不要擾動陽氣，早上晚點起身，要等到日光照耀時起牀才好；使神志深藏於內，安靜定若，使自己精神內守；要保護身體中陽氣，當陽氣走而神出時，會損傷腎，到了春季會患痿厥疾症。
寒為冬季主氣，因此，冬季預防外邪致病重點是要防止冬季氣候侵襲，即防寒。事實證明，誘發疾病是多方面，人體受到過度刺激時，可使熱系統發生障礙，皮膚中感應器會刺激信號傳給下丘腦，下丘腦支配腦垂體，導致內分泌系統失調。於適應能力差老年人和危重病人作用，會使人全身毛細血管收縮，血液循環阻力增加，左心室負荷加重，造成血壓升髙，這髙血壓、心臟病、腦血管病和其他循環系統疾病是。此外，使上腹部受涼，吞嚥進空氣，會引起胃腸痙攣。能使鼻黏膜温度及濕度降低，促使黏膜分泌免疫球蛋白減少，患鼻炎、感冒症；乂能使人體裸露部位毛細血管收縮，造成血流，可使皮膚或龜裂、老化。耳、鼻、手指遠離心臟部位，血液供應，所以導致凍瘡發生；可使人體血液中纖維蛋白含量增加，血液黏稠度增高，血沉和血凝時間縮短，此時心肌梗死和冠狀動脈血栓形成幾率會。同時，內分泌失調引起腎上腺素增加能造成血液黏性增加和血凝時間縮短。這種現象説冬天人們重視防寒保暖及心臟保護。
綜上所述，古人四季養生觀是天人合一思想體現，它告訴人們不管四季如何變化，我們內在情志應如一，外動，從而增強自身防衞能力，抗擊疾病侵擾。
一天之中，人體陽氣變化是，寅時到辰時應春，巳時到未時應夏，申時到戌時應秋，亥時到時應冬。然變化於此。如果我們利用四時陰陽變化，來調整體內陰陽，效果會。比如説，發天是陽氣時候，那麼陽虛人夏天應注重保養陽氣，效果肯定冬天保養效果。反過來講，冬天是陰氣時，那麼人冬天養陰效果會最佳。所以應用四時陰陽變化來練功，可以起到事半功倍效果。
我們可以通過四季練功來調整我們自身陰陽。這種形式來順應四季陰陽變化，要不練功之人順應得要、要。人要順應，而不是違背。這一點我們自身，因為任何生命體和是一個整體，是和諧統。只有與和諧，生命才能協調。如果與相違背，我們會陷人孤立，會拋棄。
，練功要四季變化而變化，否則會自己造成。因人氣血節氣是有活動規律，所以我們知其規律並順應其規律來練，這樣才能養身。我梅花樁方法來加以説。練梅花樁時間、運動童大小，是季節而有所變化。農曆節氣變化前後，人氣血活動規律常有改變，節氣變化時，練功者會感到或。比如，立春、立夏、立秋、立冬之時，人體會出現或，梅花門稱此現象“換氣”，所以“換氣”之時可減練或停練。
梅花樁前輩們講，“練功要緊了崩，慢了松，”。故此，習武者只有掌握時期、節奏、要點才能獲得效果。梅花拳譜講：“冬至春，天之陰，陰中之陽；春夏，天之陽，陽中之陽；夏至秋，天之陽，陽中之；秋冬，天之陰，陰中之。此i四氣。”春夏秋冬四時，分為八節，即立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至。氣候變化，人氣血運行會變化，故身體會有所反應。春季是人身氣血活躍時，這時我們運動量應該加大。夏季，氣候轉熱而應減少運動量，此季節要以養練主，以免傷及心臟。到了秋季，要氣候轉涼加大運動景。而到了冬季，是氣血收藏之時，練功者應該減少運動鼠。如遇到節氣交替時期，身體有感時，運動敎應該隨減。當練功者拳藝進展，練完後沒練，這種現象稱“藝”，這時候需要加大運動量，才能使功夫進一步提高。這五式梅花樁中稱“四時行功加減論”方法。
我們應該自己身體狀況科學地把握“四時行功加減論”，合理地安排時間及運動量，遵照循序漸進原則，以便收到效果。
大家知道一年有四個季節，而這四個季節裏，五行衰各不相同，春天木旺，夏天，秋天金旺，冬天水旺。我們可能通過自己出生季節來判定自己五行衰和喜忌，這是判定個人命理五行喜忌一個方法，對大多數人適合。
出生春天人，可以判定你是木旺命理，於春天木旺令，生在（寅）月，二（卯）月、三（辰）月人，屬於木旺命理。於木旺需要金來修理，所以，生春天人喜金，於土能生金，喜土，所以生春天裏人們第一是重點喜金，第二次要喜土，第三怕木，第四怕水。
於夏天、令，於火可以生土，所以夏天裏土，所以出生農曆四月、五月、六月人，可以是命理五行火（土）。之人喜水，所以夏天出生人第一喜歡水，於金能生水，第二喜金，所以，生夏天人第一重點是喜水，二是喜金，三是怕火，四是怕木。
於秋天是金秋季節，五行金當令，所以生在農曆七月、八月、九月人命理五行金旺。金旺人，喜木來泄，所以生秋天裏人第一五行喜木，於水能生木。第二喜歡水，所以生秋天人第一喜木，第二喜水，第三怕金，第四怕土。
於冬天是水當令，所以出生農曆10月、11月、12月是水命理。水旺喜火來取暖，所以五行喜火，於木來生火，所以喜木。可以判定，出生冬天人，第一喜火，第二喜木，第三怕水，第四怕金。
以上是測驗你命理五行喜忌方法，對一些曉得自己命理五行喜忌朋友實用。到個人命理細節問題復雜，於五行還分陰陽，有天干地支五行生剋制化。所以，要想瞭解自己命理五行細節和你運氣沉浮，還需要直接諮詢專業命理師。
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從上面圖，豬和鼠是屬水，虎和兔屬木，蛇和馬屬火，猴和雞屬金，另外四個牛、龍、羊和狗屬土。
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它們五行啥這樣劃分呢？看下面這幅圖，以便我們理解。前面文章裏我們講過，每個農曆月有生肖屬性，夏曆延續，正月寅月（虎），二月為卯月（兔），以此類推。
一年分四季，每季有三個月，過了立春，春天來了，植物開始處於萌芽狀態，此時，寅（虎）月伊始，進入春天；待到二月（卯月），春氣；到了三月（辰月），春氣息落幕，開始進入夏季。所以辰月是春夏更替轉換月，春天氣息退卻。
由此，寅、卯、辰春天，代表農曆、二、三月，寅初春，卯為仲春，辰季春。其他三季是以此類推：
巳、午、夏天，代表農曆四、五、六月；
申、酉、戌秋天，代表農曆七、八、九月；
亥、子、冬天，代表農曆十、十一、十二月；
五行：金木水火土 方位：西東北南中 顏色：青黑赤黃 天干：庚辛金甲乙木壬癸水丙丁火戊己土 地支：申/酉寅/卯子/亥巳/午辰戌/ 生肖：猴/雞虎/兔鼠/豬蛇/馬龍狗/牛羊 附幾個： 五臟：肺肝腎心脾 五季：秋春冬夏長夏 注：關於長夏，現在多用於中醫方面，季節方面使用
1. 五行指：金；木；水；火；土。認為五種要素所構成，隨著這五個要素盛衰，而使得產生變化，不但影響到人命運，同時使宇宙萬物循環。
五行剋：金克木，木剋土，土克水，水克火，火克金。
五行相生：金生水，水生木，木生火，火生土，土生金。
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五行數理:金為七,木八,水六,火九,土五。
甲棟樑木，東方。乙為花果之木，東方。
丙太陽火，南方。丁燈燭火，南方。
五行各有其對應顏色。比如春天，生機盎然，葱葱，春天五行屬木，所以對應是綠色、青色。夏天烈日炎炎，五行屬火，對應顏色是紅色、紫色。秋天大地一片金黃，五行屬金，對應顏色是白色、銀色、金色。冬天萬物蕭瑟，晦暗，五行屬水，對應顏色是黑色、暗色。
生肖豬、鼠、牛，屬於北方亥子，應五行水。這些生肖出生命局，身體寒氣，寒氣難除。因此，屬豬、鼠、牛朋友，可多穿暖色、紅色、青色。
生肖蛇、馬、羊，屬於南方巳午未，應五行火。這些生肖出生命局，身體火氣，鬱火內生。因此平時可多穿白色、黑色衣物來五行。
生肖猴、雞、狗、虎、兔、龍。屬於申酉戌寅卯辰，五行屬金木，可以選擇紅色、黑色、黃色，旺助運勢提升。
春夏出生人，是生肖蛇、馬、羊命局，往往五行中火土能量場，此時宜增加金水能量場，起到調候作用，可以增加白色、黑色、暗色穿著裝飾。
出生秋冬人，是生肖豬、鼠、牛命局，往往命局中金水能量場。宜增加木火能量場，增加陽力量，紅色、青色衣服裝飾，往往助力運勢。
人情志，具有五行屬性:
喜，應著人心氣，五行屬火。那麼心態，朋友，可多穿五行屬土黃色。喜是情緒狀態，火來生土，使五行流通，上添，喜氣盈門；
，，應著腎，五行屬水。過於恐慌，傷腎，需注意。情緒中常有恐懼朋友，不妨多穿戴黃色，黃色五行屬土，能克水，可幫助剋制驚情緒，助你心態。
五行各有其對應顏色。比如春天，生機盎然，葱葱，春天五行屬木，所以對應是綠色、青色。夏天烈日炎炎，五行屬火，對應顏色是紅色、紫色。秋天大地一片金黃，五行屬金，對應顏色是白色、銀色、金色。冬天萬物蕭瑟，晦暗，五行屬水，對應顏色是黑色、暗色。