你有沒有看過「動情後會變心星座前五名」、「做劈腿星座前三名」、「這陣子水星逆行影響星座前三名」文章標題呢？這些描述得嗎？如果不準，什麼會有許多人相信呢[1]？
討論星座之前，我想半個世紀前有一個心理學家Forer（1949）一個實驗挖出來，這裡改良一下，讓大家玩玩看：
如果有人送你一束花，你會它放在家中哪裡呢？請用直覺回答！
「選A人，你需要別人喜歡你欣賞你，但你對自己。你雖然有個性上缺點，但會加以彌補。你有很多實力沒有發揮成你優勢、你外表現有自律自制、內心。有時候你會懷疑自己是不是做決定或事情。
你喜歡事情有多一點改變多樣性，而且受到拘束或限制時，你會感到。你覺得自己是個獨立思考者，此感到自豪。沒有令人滿意證據下，你接受別人的説詞。
你覺得別人過坦白是。有時候，你是外向、親、和善，但有時你內、、沉默寡言。噢，有，你有些夢想實際一些。」
──引自（Wiseman，2008）
解到這邊，選A人覺得準嗎？有幾成準？如果你是選A人，請你性用0%~100%默寫心裡。
實際上，那個花題目是我胡謅。而且，我並沒有選其他選項人量身訂做任何答案。
心理學家Bertram Forer（1949）研究中，他請參與者寫一份測驗，一週後「所有」人拿到類似上述內容一模解測報告書[2]，可是，縱使用這種做法，還是有超過一半人認為這測驗準，5分測量中，得分4.6分（高分準）－－這意味著，人選擇性地注意自己認同事情資訊。
後來研究者做了一次研究，請學生用標準明尼蘇達多項人格問卷（MMPI），然後他們看兩份結果。其中一是測驗結果本身，另外一個是瞎掰「」測驗（但學生不知情），問他們相信哪一個，結果有59%學生覺得瞎掰結果準！
下次看爽報或P-Paper時候，你可以星座名稱遮起來，看每個星座描述或運勢，你會發現：要命！每個好像説自己。這巴納姆效應（The Barnum Effect）。
後續研究者DicksonKelly（1985）心想這科學阿！怎麼會這樣呢？所以「結果」內容部份做了一些分析，結果發現三個「讓你覺得準」因素：
獨特性：
研究者相信這個結果是他「獨有」。你可以看上面這張圖，你會發現「專情前五名星座」打中了這點，因為只有「我」是專情！
權威性：
如果那是研究者、「星座專家」公佈結果，你會信賴它，（反之，某些新聞或媒體你沒看到他寫什麼相信了）（Milgram，1963；朱邦彥，1976）。
性：
我們喜歡聽聽話，如果你內容是「你是一個、會別人著想人……」會「你，堅持己見……」我們覺得「這我，只是別人看見我這個部分！」。其實，就算是「堅持己見」有「聽的説法」，例如「愛上了會放手五個星座」、「有主見三個星座」（只能説，嘴砲才是王道阿）。
目前心理學家答案是：相信星座人，會覺得準。
，星座學如果統計，樣本夠、切分夠時候，有值得參考部份（我所知，占星家瑪法達最近做類事情，收集台灣大量樣本資料庫進行研究）。
其實，我想法是，如果你相信有「專情五個星座」，那和相信下面這些「愛妳男人會做七件事」是[3]：
你之所以會這麼相信這些期待，並不是因為它描述是愛，而是因為它戳中了你。
妳希望有一個人會離開你、妳、眼裡只有你，可是，如果你情場打滾多年會發現，這些「你知道我知道但是大家做不到」事情，其實並沒有辦法反映，方是愛妳，還是只是逢場作戲，玩玩而已。
不過，並不是所有星座只是巴納姆效應，如果不只是人切分成12種、有多上升、太陽、月亮切分，星座學如果統計，樣本夠、切分夠時候，有值得參考部份（我所知，占星家瑪法達最近做類事情，收集台灣大量樣本資料庫進行研究）。
要説話，願意在關係裡面有調整和彈性（flexibility）情侶，能夠透過更種回饋和去調整行為，能一起度過困難（Goldenberg，2008）。
你愛情多一點時間，那麼時間會你多一點愛情。
我們現在瞭解，成人大腦無時改變、學習，和適應環境使用生理／解剖學、細胞學和分子學機制。
但其實在不久前，精確來説是一九六○年代，當時普遍看法認為成人大腦改變，因為神經系統所有成長和發展是童年時期，到了青少年時期只有程度成長和發展，進入成年期，腦部會改變了。
不過，一九六○年代初期，加州大學柏克萊分校（UC Berkeley）神經科學驅瑪麗安．戴蒙教授（Professor Marian Diamond）和同僚有看法。他們相信成年哺乳類動物大腦可以有變化，只是需要找到辦法來證明。他們想出一個實驗來測試這個想法。
他們決定將一羣成年老鼠放在我稱鼠籠界「迪士尼世界」中，裡面有很多玩具且會定期換，空間，有很多其他老鼠伴，他們這個稱「」環境。
他們住環境中老鼠，和幾隻住空間狹、沒有玩具，而且只有一、兩隻夥伴老鼠進行，而這個環境稱為「」環境。
他們讓成年老鼠生活這兩個環境中幾個月，待這段時間結束後，他們檢查老鼠腦部結構，查看是否有任何。
如果當時其他科學家看法是，他們應該會看到腦部有任何差異，因為成年哺乳類動物大腦是會改變。但是，如果他們於「成年動物腦部有能力改變」看法是正確，那可能會看到腦部結構有所不同。
他們發現改變了我們腦部理解：住「迪士尼世界」籠子裡老鼠，其大腦經測量後，發現許多部位尺寸，而且發達，包括視覺皮質（visual cortex）、運動皮質（motor cortex）以及其他感官皮質。這是首次有人證明「成年動物腦部有能力改變」，我們稱「成年腦部可塑性」。此外，戴蒙證明瞭，環境中「物體」和「品質」決定了改變類型。
是，這個可塑性是雙向。
「迪士尼世界」實驗顯示改變（證明腦部生俱來可塑性）是，表現方式「迪尼士世界」裡生活老鼠，其腦部尺寸變大（後來研究顯示包括：神經傳導物質變更多、生長因子程度，以及血管密度）。但是，其他環境或經驗，可能導致成年動物腦部出現負向改變。
舉例來説，你腦—身體系統缺少刺激環境，或曝露暴力環境中，你會看到大腦部分區域萎縮（是海馬迴和前額葉皮質，這一點我們第二部中詳説），以及神經傳導物質（多巴胺和血清素）減少，這些是幫助我們控制情緒注意力物質。
如果兒童成長環境中，那麼他們腦部突觸數量會減少（突觸是腦細胞傳遞訊號），使他們思考（認知）變得沒效率和彈性，這些是和智力有關能力。
從戴蒙和同僚經典研究開始到現在，成千上萬實驗證明瞭大腦有能力，可以學習、成長和改變。瞭解我們腦部有可塑性、有彈性、生俱來有適應性，使我們相信可以透過「學習」來控制，是接納。
確，我們有能力學習並改變行為，包括我們關係以及時行為，善用大腦可塑性，有可能達到上述改變。
大腦可塑性讓我們有能力學習，如何使自己下來、評估情勢、看待想法和感受，以及做出、決定。想一想以下情境：
這些可能看來有點，但讓我們看到一些選擇，而且可以產生實質成果。換句話説，我們是有選擇。
人們感受到有一種特色，那會產生負面情緒。記得前文説過嗎？「坐立不安」、「」、「懷有戒心」、「害怕」——這些是情緒狀態，一般而言會帶來感覺。但是，我們並非無法決定自己這些情緒反應。
此外，這些情緒完全是；事實上，這些情緒能帶我們資訊，即關於心理和生理狀態。
因此，負面情緒是我們一個機會，阻斷「想法產生情緒，情緒導致行為模式」這個自我毀滅循環，不要讓這個循環損害我們壓力反應。而控制第一步，瞭解情緒如何運作。
1999 年 9 月 21 日凌晨 1 點 47 分，一場芮氏規模 7.3 強震眾人睡夢中。震央位於南投縣集集鎮，主因是車籠埔斷層逆向抬升導致全台多處災情，史稱九二地震。
中央研究院「研之有物」專訪院內社會學研究所林宗弘研究員，他國家地震工程研究中心、國內外學者攜手《巨震創生：九二一震災風險分析與制度韌性》統整台灣 20 年來地震科學研究成果，記錄受災社區重生故事。一起瞭解這場世紀強震，如何促使台灣災害科學政策改革向前跨出一大步！
地震可説是致命天災，1989 2019 年間，全球前 25 起死亡人數災難，地震佔了半數以上。而台灣發地震風險區，全球地震模型估計，台灣全島有地震風險，全球地震危害度排行上名列前茅。
其中，九二一地震是台灣二戰後震災，導致 2444 人罹難、 11 萬户房屋倒或，財產損失超過新台幣 3 千億。
預測地震造成生命財產一夕損失，如加上人缺失、制度，以及社會本身差距、階級族羣因素，加劇災害程度。
防範悲劇發生，中研院社會學研究所研究員林宗弘，國家地震工程研究中心劉季宇博士、國家災害防救科技中心前主任陳亮全教授、師環境教育研究所林冠慧教授作者，參考聯合國政府間氣候變遷專門委員會（IPCC）多篇文獻，採用包含以下 4 組風險因子「風險函數」來評估震災隱藏各種風險。
f (危害度 (hazard,+), 暴露度 (exposure,+), 度 (vulnerability,+), 韌性 (resilience,-),…)
台灣面臨哪些受災風險制度缺失？人們如何走出地震陰霾？面對災難我們可以做什麼？讓我們 4 組風險因子出發，深入發掘問題癥結！
地震發生時，我們感受到是房屋晃動。如房屋無法承受震度而倒塌，還是地震引發火災、山崩或土壤液化災害，導致民眾生命財產損失。
「危害度」與「暴露度」是地震造成各種災害，探討如何減緩災害生命財產衝擊程度。
九二一地震發生後，全台死亡案例高達 87% 96% 是建築物倒塌所致，其中「集合住宅」死傷。
台北東星大樓例，雖然離震央，傳出房屋倒，造成 73 死、138 傷、14 失蹤重災情。為何集合住宅會發生大量死傷？這台灣落後法規有關。
「很多制度改革是災難推著走」，林宗弘指出問題癥結。1970 年代以前建築規範主要沿用日治時期法規，落後法規上日新月異建築技術，規範黑心建商，直到 1964 年白河地震發生後，刺激政府推出建築規範。
然而，70、80 年代是台灣經濟起飛時期，大量湧入城市移居人口有高度居住需求，許多倉促興建公寓大樓法規情況下。
此外，民間存在許多或無心違法情事，例如黑心建商偷工減料、民眾風水或生意需求而打掉樑柱，建築結構破壞升高了受災風險。
延伸閱讀…
不幸的是，國家地震工程研究中心機構調查， 2022 年第 2 季，台灣興建達 30 年以上老屋數量超過 460 萬户，其中隱藏危老集合住宅，但礙於產權複雜、，是防災工作中急待解決棘手問題！
如果民眾無法接受拆除危老房屋，有其他替代方案嗎？國家地震工程研究中心邱聰智博士研究發現，「危老補強」是大樓管委會、多數民眾能接受折衷方案，可房屋既有結構下進行耐震補強，費用許多。
可惜在建築師簽證、檢驗或補強成本無人願意承擔情況下，且成本危老建築補強政策，缺乏激勵民眾參與制度創新，是目前防災制度上弱勢、值得持續思索對策一環。
地震不僅震垮房產，還揭露人心無助一面，於社會弱勢族羣來説雪上加霜。
其中，災後心理復健期遭到漠視，面親友驟逝、身體、家園破滅且頓失經濟依靠等變故，災民得承受排山倒海身心壓力，需要專業人士適時伸出援手。
台大心理系吳英璋與陳淑惠教授看見九二一災民需求，成立「台大 921 心理復健組」，並號召其他院校心理學家、臨牀醫師社工人員積極投入救災。
1999 年台灣社會「災難創傷心理學」陌生，小組成員抱持做中學精神累積經驗，開啟了台灣災難心理衞生元年。
主要服務點位於受災台中東勢，多位臨牀心理博士開設「東勢 921 災後身心聯合門診」，投入地種子教師培訓工作，傳授篩檢高危險族羣、輔導孩童因應災難創傷方法。
許多心理輔導人員陪伴失依孤兒成長，參加孩子們畢業典禮、婚禮，建立親人情誼。
災民諮商主題中，有 72% 是震災而產生身心症狀、家庭經濟困境，屬於創傷後壓力疾患之一。國際上於災後心理復原有 5 項介入原則：安、靜、能、繫、望，如今已成國內因應疫情、公安災難主要介入策略。
5 項心理介入原則中，「能」指是「促進效能感」，引導災民察覺自己有調節情緒、處理人際關係、修復財產接受職業訓練能力，有助災民重返生活。
而「繫」是指「促進聯繫感」，協助災民獲得愛者、社交族羣聯繫，中找到解決問題、接納情緒、分享創傷經驗支持管道。
社區營造是災民展現生命韌性案例之一。過去有人質疑社區營造災區效益，但林宗弘學者實際南投埔里 33 個裏 1999 2012 年家庭所得後發現，農村和社區營造補助同時投入裏，家户所得提升。
社區營造目標於發掘地方資源、發現價值，提升社區自信與自主性，災後注入活水。而農村聚落補助主要用來修復體設施，缺乏創造新產業價值作為，無法留住青壯年人口。
南投縣埔里鎮桃米社區即是經典災後創生案例。九二一地震前，桃米社區是埔里鎮村裏之一，震災後成當地 33 個裏中，家庭所得排行前 5 名村裏，擁有紙教堂生態園區，吸引每年多達 40 萬遊客造訪。
桃米社區災後，行政院勞工委員會「工代賑」計畫支付基本工資，鼓勵居民投入家園與社區營造工作。
社區合作故鄉基金會，特有生物研究保育中心、世新大學觀光系合組區域活化運籌團隊，協助居民學習當地生態知識、發展生態旅遊，並於 2001 年啟動生態旅遊試營運，讓「桃米生態村」廣為人知。
2008 年，故鄉基金會廖嘉展先生人牽線下，日本鷹取紙教堂落腳桃米社區。這座教堂是日本名建築師坂茂阪神地震災民所建精神地標，而神户災區九二一地震後捐贈近千户組合屋南投縣。
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不管哪一個建議，預測幾百次，只要其中一次，人們會記得説中那一次；而沒中會想起來，會忘記了，但這種集體心靈依歸，能給予我們或恐慌一些安慰、療癒出口。
天上星星每天發生變化，我們生活也非一成不變；因此什麼事情發生有可以應到天上星星地方。有個每天一抬頭可以來説故事載體，可謂，人類理所生活中事件結到星星上了。
延伸閱讀…
工作和生活中總有不如意地方，順心事總是需要發洩，例如：排定計畫延宕或取消、家人溝通、工作努力沒有上司看見而獲得升遷、主管命令朝令夕改、同事或朋友誤會、3C產品掉。
這些是生活中會發生小事或，而這些情緒需要一個出口，不然，找個人或個解釋。
想一想，星星還無辜呀！
星座運勢、算命占卜這類東西會成為人們指引，是人類心理投射，這樣現象稱為巴納姆效應。
巴納姆效應（Barnum effect）稱為佛瑞效應（Forer effect）。心理學家佛瑞（Bertram R. Forer）於1948年讓一羣學生進行人格測驗，測驗完後每位學生會拿到「屬於自己特質分析結果」。佛瑞請學生此分析結果自己契合度評分，5分，學生了4.26高分。但事實上所有人是拿到以下這段話：
「你祈求受到他人喜愛自己吹毛求疵。雖然人格有些缺陷，大體而言你有辦法彌補。你擁有開發潛能你發揮。看似、嚴格自律外掩蓋著內心。許多時候，你質疑自己是否做了事情或決定。你喜歡程度變動並受限時感到。你自己是獨立思想者自豪並且會接受沒有充分證據言論。但你認為他人過度坦率是不明智。有些時候你外向、親和、善於交際，有些時候你內、而。你一些抱負是實際。」
佛瑞星座與人格描述中收集出以上內容，那既然所有學生得到「個人分析結果」是，什麼大家認為這是描述自己呢？因為這些是人們普遍現象，這些、看似模稜兩可句子，適用於每一個人。因此你看到屬於自己星座描述，可能會點點頭喔！
你會傾向相信你相信事，這聽起來像廢話，但仔細想想，你相信話是不是你了呢？這是人之常情，心理學上稱之為確認偏誤（Confirmation bias）。人類傾向接受自己相信或能夠強化自己思想訊息，而傾向接受自己相信或自己理念及思想違背訊息。我們大腦處理訊息時是理性，這樣行為。
試想看看，小心詐騙或身邊財物見、過馬路時要多留意、避免做決定時衝動、避免工作上，這些其我們生活中時時要注意事。
「我有聽星座專家建議，自己有多注意，才能避免！」
想想看，「身體可能出現一些問題，建議去做個檢查。」、「3C產品最近可能掉，要及時備份。」、「對他人語可能過，不要想多。」、「近期人際關係可能會發生一些變化。」
不管哪一個建議，預測幾百次，只要其中一次，人們會記得説中那一次；而沒中會想起來，會忘記了。我們選擇性相信選擇性蒐集資訊，會讓我們腦中去找出過去可以驗證此預測經驗。因為人們會尋求支持自己證據，不能支持自己證據。
以上你們可能覺得筆者星座或預測批評一文不值，但其筆者覺得星座或命理專家滿類靈導師角色，給予生活方方面面提醒。不管是職場上、課業上或婚姻裡，讓人們面對自己掌控不了事物，可以獲得一些安全感。像是唐綺陽老師社會動盪提供了集體心靈依歸，給予我們或恐慌一些安慰療癒，能讓聽人有個情緒出口。
筆者觀察許多星座專家影片或文章下面留言，發現這些話語可以撫慰心靈，讓一部分人感受到開導了。例如：讓我們放下執著、不要衝動、等待機會到。透過天體變化給予人們指引，星星存在客觀性，讓人願意相信有方向。
天災本來一部分，我們無法避免，做好防災應變，可降低所受到；人禍可能是他人造成，可能是自己行為導致，減少自己產生人禍，可以避免掉許多不如意事。專家們傳遞訊息可以讓我們叮嚀自己，讓我們感到自己情緒有人感同身受。但這些生活建議，是我們自己平時可以做決定事，需要專家提醒，吧？
別忘了我們自己能夠療癒自己，要等到星座專家解救人生，我們可以照顧自己。見得要自己所有遭遇嫁禍到星星上，我們可以透過自我思辨邏輯理性解決生活問題，只要我們願意，無時可以轉念。
擁有心理學相關知識，我們可以練習有意識地接收資訊，表面現象綁架；擁有邏輯思考力，我們碰到任何事情下來獨立思考，能應生命中各種起伏。我們不用怕運勢陰晴圓缺，只要正視自己，離盲目生活，就可以看見事實。讓我們一起從此受心理現象影響理性決策，讓自己生活得吧！
你是什麼星座？處女座？那你是主義癖龜毛嘍？誒，你是XX座？那你千萬不要找XX座男朋友，你們性格不合…… 相信人聽説過星座，可能聽説過類似上面這種言論，有時候你去看星座分析，你會驚呼，哇，我是這樣子耶，哇，哦。那麼事實是否如此呢？
1948年，美國心理學家伯特倫·福勒（Bertram Forer）給自己班上學生做了一次心理測試。
學生答完測試題後，福勒教授説每個學生會拿到測試結果依據一份獨一無二性格分析報告。然後他要求學生每人05這份分析報告描述準確度評分，後收上來平均分是4.26。然而，學生們有所不知是，他們所有人拿到性格分析報告是完全一樣。
分析報告全文內容如下：“你希望他人能喜歡並仰慕你。你傾向於自己要求嚴格。你有很多潛力開發。雖然你性格中有些缺陷，但你整體上可以想辦法克服。你異性相處時遇到過困難和難題。外人看來你顯得自律，但實際上內心缺少安全感。有時你自己決定有過疑慮。你喜歡轉變，受到限制和桎梏時會感到。你獨立思考能力，沒有滿意證據之前會接受別人觀點。你認為過於坦誠地向他人吐露心聲是不明智。有時你外向、和藹、，但有時你內、矜持、警惕。你部分願望。你人生中主要目標是為了追求。”
明眼人一下能看出，這裏大部分描述是適用所有人。
這只是一種心理暗示，這會形成一種悖論：你信則準，它了你積極心理暗示，不信準，它了你消極心理暗示！抱任何一種觀點改變觀點你會陷入這種循環中。
説一段自己歷史，我小學時接觸星座，我是6.28生日，是巨蟹座。但當時知道誰告訴我我是“什麼什麼xie座”，我以為摩羯座（因為當時摩羯座叫魔蠍座），因為小，覺得，以為自己是摩羯座。然後未來6年，直到上初中，有了暗戀女生，開始關注星座。我比一下摩羯座，和自己一模，我相信摩羯座運勢，挺準。直到那個女孩問我我是什麼星座………一幕上演了，然後我比一下巨蟹座，我天，是一模，然後我白羊，天蠍，雙魚….套我身上，哇！是一模唉！我有着摩羯理性與，有着射手，有着天蠍嫉妒記仇，有着水瓶想象力和專一，有着雙魚天然呆，有着處女座 乾利落，有着獅子座嫉惡如仇自信，白羊座暴脾氣和掀桌，和本命巨蟹感性自閉。 每個星座間有着文字遊戲包裹。舉個含任何星座，但關於星座文字遊戲例子：並不是你相信星座決定了你，而是你相信星座所左右。 請問這句話意思是星座影響了你，還是於你相信星座而改變？請你仔細思考一下，一下之前星座解析，你會開朗。
因為星座預測是一場心理戰。它利用了人們喜歡聽話心理，、一般性概念套進每個星座裏，形成「巴納姆效應」，使人產生了「」心理錯覺。
「今年，你運勢會有所回升，你可能會變得外向，參與多社交活動，有多突破自己機會。」
「這個月，你事業會受到挑戰，但不用擔心，迎接挑戰，你會獲得意想不到收穫。」
「下個月，你運勢，狀況會有改善，精力會，生活和工作中你會有兒。」
你有沒有發現，這些所謂「分析」，大多會模稜兩可語言來描述人某方面性格。仔細想想，你會發現這些「分析」放到任何一個人身上會顯得。
此外，這些「預測」「分析」大多時候會使用正面、褒義、積極詞句；絕大部分人希望自己變得，看到這些褒義、能量描述，會不由自主地自己身上套。
心理學上，這種每個人傾向於認為一個籠統、一般性人格描述適用於自己現象，稱為巴納姆現象或巴納姆效應。
巴納姆現象是心理學家伯特倫·福勒於 1948 年首次提出。當時，福勒自己一些學生做了一項人格測試，並測試結果分析學生性格。後，他讓學生分析結果本身特質契合度進行評分，5 分為，0 分為。